Leckeres Rezept für Pfannen-Knollensellerie in Leinsamen mit Brokolli

Fertiges Gericht Pfannen-Knollensellerie in Leinsamen mit Brokolli - Rezept, Bild von Essen
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Super gesundes Mittagessen, Leinsamen enthalten wichtige Nährstoffe und sind in den USA bereits als das "Superfood" bekannt!

Rezept Bewertung:

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70

KALORIEN [p.P.]

20

MINUTEN [ca.]

Zutaten für das Rezept

  • 2 Zweig(e) Brokkoli

  • 2 Stück Knollensellerie

  • 4 EL Olivenöl

  • 1 Stück Zitrone

  • 1 EL Salz

  • 5 EL Leinsamen

  • 1 TL Muskat

  • 2 EL Rosmarin


Zubereitung von Pfannen-Knollensellerie in Leinsamen mit Brokolli

  1. Knollensellerie schälen und in Stücke schneiden

  2. In einer Schüssel mit Salz, Rosmarin, Olivenöl und 1EL Leinsamen vermischen

  3. In der Pfanne goldbraun braten

  4. Brokkoli in Rösschen teilen und in kochendem Wasser 10 min kochen

  5. Brokolli mit kaltem Wasser abschrecken

  6. Brokkoli und Knollensellerie in eine Schüssel mit Muskat, Salz und Zitronensaft geben und durchmischen

  7. Mindestens 20 min ziehen lassen

  8. Fertig ist der Salat

VERFASSER:

Rezeptvideo zu: Pfannen-Knollensellerie in Leinsamen mit Brokolli

Super zu Garnellen!

Was koche ich heute?

Zusätzliche Infos zu Pfannen-Knollensellerie in Leinsamen mit Brokolli

Temperatur: –

Beilagen: –

Kategorie(n): USA, Hauptgericht

Besonderheit: unkompliziert

Schwierigkeitsgrad: leicht

Vorbereitungszeit:

Koch- bzw. Backzeit:

Ruhezeit: ca. 0,5 Stunde

Kommentare zu dem Rezept

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